Jäsentiedote 3/2014
Jäsentiedote 3/2014, Olkaa hyvä jovoli_jasentiedote_3/2014 ja Hyvää Wappua! (:
Kiitos kuluneesta kaudesta!
Vietimme sunnuntaina 27.4. Joutsan lukiolla mukavissa merkeissä kauden päättäjäisiä. Näimme hienoja ja tunteilla tehtyjä esityksiä! Palkitsimme Vuoden Jovolilaisen 2014, Tuija Lahtosen. Arvoimme kevään aikana palautetta antaneiden kesken kausikortin seuraavalle kaudelle, arpaonni osui Marianne Kososelle. Kiitos kaikille paikalla olleille ja ISO KIITOS esiintyjille! 🙂
Seuramme kiittää kuluneesta kaudesta kaikkia, jotka toimintaamme olette osallistuneet! Kiitos myös yhteistyökumppaneillemme!
Kesällä tavataan kesäjumpan ja Joutojumpan merkeissä 🙂 Ja syksyllä startataan uusi kausi innolla käyntiin!
Liikunnallista kesää!
Parkour la 26.4.
Parkour -tunnit lauantaina 26.4. Keskuspuistossa (Kauppakeskus Perttulan takana). Säänmukainen ulkoliikuntavarustus!
Parkour työpajan päivämäärät
19.4., 26.4. ja viimeinen kerta 3.5.
- 6-9 vuotiaat klo 13:30-15
- Yli 10 vuotiaat klo 15:15-16:45
- Paikkana toimii Joutsan Lukio ellei toisin ilmoiteta.
Kauden päättäjäiset 27.4.
Jovolin kauden päättäjäiset 27.4. klo 15.00 alkaen Joutsan Lukiolla. Luvassa vauhdikkaita esityksiä sekä suuhunpantavaa, laittakaa kalenteriin ylös ja tulkaa paikalle!
Parkour peruttu la 12.4.
Parkour-ryhmät on peruttu tältä päivältä 12.4. ohjaajan loukkaantumisen vuoksi. Perutuille tunneille on tulossa korvaava päivä, eli järjestämme kaikki kolme tuntia sovitusti.
Pahoittelemme peruuntumista! Ensi viikon lauantaina aloitetaan toiminta Parkour-ryhmissä lukion salissa.
Kiitos!
Kiitos kaikille hyvinvointiviikonloppuun osallistuneille jumppareille, ohjaajille sekä hyvinvointitorin esittelijöille! 🙂
Palautelomakkeet ryhmissä
Jumpparyhmissä on tällä viikolla laitettu jakoon palautelomakkeet. Palautetta on mahdollista antaa seuraavien parin viikon ajan. Lomakkeen voi täyttää joko paikan päällä jumpalla tai viedä kotiin, täyttää ja tuoda takaisin jumpalle palautelaatikkoon.
Seuramme ottaa mielellään vastaan kuulumisia ryhmistä sekä ajatuksia ja ideoita, joita voisimme hyödyntää ajatellen esimerkiksi ensi kautta! Nimellisesti palautteisiin vastanneiden kesken arvomme kausikortin ensi kaudelle. Tartu siis tilaisuuteen ja anna rohkeasti palautetta! 🙂
Hyvinvointiviikonloppu lähenee!
Taaperojumppa on aikuisen ja 1-2 -vuotiaan lapsen yhteinen jumppa. Taaperojumpassa jumpataan lapsen ehdoilla. Tässä jumpassa lämmitellään musiikin tahdissa ja tehdään temppurataa, tunnin lopuksi rentoudutaan. Aikuisella sekä lapsella on hyvä olla joustava, rento vaatetus.
Spirals on tanssiin ja pilatekseen pohjautuva Body&Mind harjoitusohjelma. Spirals ohjelma sisältää liikkuvuus-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteita ja liikkeet tehdään inspiroivan musiikin tahdissa.
Functional training harjoituksella kehitetään lihaskuntoa, tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa, hengitys- ja verenkiertoelimistöä unohtamatta. Keskeinen periaate on, että yksi liike harjoittaa samaan aikaan monia eri lihaksia. Toiminnalliset liikkeet aktivoivat pinnallisten lihasten lisäksi myös tärkeitä asentoa, ryhtiä ja tasapainoa ylläpitäviä syviä lihaksia.
Flow Tonic harjoitukset kehittävät liikkuvuutta, koordinaatiota ja vahvistavat sekä syviä että pinnallisia lihaksia. Flow Tonic tyynyjen avulla yhdistetään voima ja virtaavuus pehmeisiin ja liukuviin liikkeisiin.
Bootcamp on fyysisesti kuormittavaa harjoittelua, jossa tehdään kokonaisvaltaisen lämmittelyn jälkeen haastavia toiminnallisia liikkeitä koko keholle.
Kahvakuula on monipuolinen lihaskuntotunti, jossa koko keho treenataan läpi tehokkain, funktionaalisin liikkein eli erilaisia tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lisäävin harjoittein. Kahvakuulan avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa.
