Klo 17:17:45 Aikuinen-lapsi 3-5v. (Eila P. & Tiina K.)
Klo 18-19 Armybic (Eila P. & Tiina K.)
Klo 19-20 Pilates (Siiri M.)

Tunnit ovat ilmaisia ja pidetään Joutsan yhtenäiskoulun liikuntasalissa. Tervetuloa!

Tuntikuvaukset:

Aikuinen-lapsi 3-5v.: Monipuolinen ohjattu liikuntahetki yhdessä tehden lapselle ja aikuiselle. Juomapullo, paljaat varpaat/sisätossut/kengät mukaan. Lapsi jumppaa aikuisen vastuulla!

Armybic: Monipuolinen aikuisten tunti, jossa nostetaan sykettä ja tehdään lihaskuntoa alkulämmittelyjen jälkeen. Sisältää hyppyjä, mutta voit säätää tunnin itsellesi sopivaksi. Jumppamatto mukaan.

Pilates: Perus- ja keskitason tunti, jonka tarkoitus soveltua mahdollisimman monelle. Keskiössä syvä tuki, hengitys ja selän terveys. Jumppamatto mukaan.

Vielä voidaan nauttia kesäkeleistä mutta syyskuu lähestyy kovaa vauhtia!

Jovolin syyskausi starttaa totutusti syyskuun ensimmäisellä viikolla, eli 2.9.24 alkaen.

Uutena löytyy kehonhuolto jumppa maanantai iltaisin, jonka voi ottaa hyvään setti hintaan yhdessä tutun maanantai jumpan kanssa.

Ryhmien hinnat ja tiedot löytyy Liikuntaryhmät sivulta.

Syyskuussa luvassa myös telinevoimistelua ja kuntotanssia Mallu Saarisen ohjaamana.

Liikunnallista syksyä!

Uusi kausi alkaa 4.9.23, lisätietoja liikuntaryhmät sivulla!

Kesäjumpat alkavat 22.5.2023 Leivonmäellä ja Joutsassa 25.5.

Joutsan ensimmäiselle kerralle mukaan kahvakuula (jos löytyy) ja oma matto.

Kuluva kausi rupeaa olemaan paketissa, nyt on palautteen aika. Jos olet käynyt kuluvalla kaudella ryhmissämme toivomme että käyt antamassa palautetta. Tai jos olet kiinnostunut johtokunta toiminnasta tai ryhmien ohjaamisesta, kuin myös jos on jotain toiveita tuleville kausille. Kyselyyn voi vastata 30.4.23 saakka. Kyselyyn tästä!

Hiphei nyt joogalle ja lavatanssille!

Me saadaan iloksemme ilmoittaa, että JoVoLilla starttaa kaksi uutta ryhmää tälle keväälle! Samalla saadaan uusia ohjaajia remmiin, tervetuloa Taru, Eija ja Allan! Katso tuntikuvaukset Hathajoogasta ja Lavatanssin alkeiskurssista ja hyppää mukaan uusiin ryhmiin! Ilmoittautuminen Hoikassa. Tervetuloa joogalle ja tanssille!

Ja huomaathan, että JoVoLilla voit maksaa myös Smartumilla tai Epassilla kausimaksut tai kertamaksut.

Kevät kaudella voit jumpata myös puolikausimaksulla!

Aikuiset 50€ & lapset 30€

Ilmoittautuminen http://go.hoika.net

Nähdään jumpilla taas ensi vuonna! Kevätkausi käynnistyy 9.1.2023.

JoVoLin jumpat jäävät joulutauolle 18.12.2022 eli tällä ja ensi viikolla vielä jumpataan.

Kevätkausi käynnistyy ma 9.1.2023.

Rauhallista joulunaikaa ja liikunnallista uutta vuotta!