Parkour

Kuva

Nyt on jälleen lapsilla mahdollisuus osallistua Parkour -kursseille Joutsassa! Nyt kaikki juoksemaan, hyppimään ja kiipeilemään huippuohjaajien opastuksella!

Kertamaksulla Twerkkaamaan!

Viimeinen Twerk -tunti on ensi lauantaina 16.3. klo 15-16 yhtenäiskoulun liikuntasalissa. Vaikket olisi ollut ensimmäisillä tunneilla, ei haittaa! Voit osallistua viimeiselle huippuhauskalle tunnille kertamaksulla, 10€! Tervetuloa!

Kevätkokous

 

Jovolin sääntömääräinen kevätkokous perjantaina 22.3.2019 klo 17 Hypoteekissa, tarjolla kahvia&pullaa. Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät kevätkokousasiat. Ilmoittautumiset Johannalle 15.3. mennessä. Tervetuloa jäsenet!

Huom. Twerk -kurssilaiset!

 

Huominen, eli la 9.3. Twerk -tunti klo 15-16 vanhan yläasteen salissa, yhtenäiskoululla olevan toisen tapahtuman vuoksi. Käynti saliin kaukalonpuoleisesta päätyovesta. Ennen kolmea on ovella Tuuli viittoilemassa ja ohjailemassa oikeaan paikkaan! 😊

Otamme tunnille tanssijoita mukaan myös kertamaksulla, 10€/tunti. Tervetuloa!

Seuraavan viikon tunti yhtenäiskoulun salissa.

Kehonkoostumusmittaus

 

Inbody –kehonkoostumusmittaus
Perjantaina 8.9 klo 7-9, 12-16, 18-20.
Mittauspaikka on Joutsan yksityinen kuntosali (Rantatie 3)
Inbody-Mittauksen perushinta 30€, Etuhinta JoVoLin jäsenille 20€!
Mittaukseen saa tulla vapaasti aikaa varaamatta. Yhden asiakkaan kanssa aikaa kuluu noin 5min.
Inbody-mittarilla mitataan:
• Kokonaispaino (kg)
• Kehon rasvaton massa (kg)
• Lihasmassa (kg)
• Rasvakudoksen määrä (kg)
• Rasvaprosentti (%)
• Kehon vesi (kg)
• Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
• Rasvatasapaino
• Perusaineenvaihdunta (kcal)
• Kehon painoindeksi (BMI)
• Rasvakontrolli
• Lihaskontrolli
Valmistautumisohjeet:
• Vältä mittausta edeltävänä päivänä raskasta fyysistä rasitusta
• Vältä mittausta edeltävänä päivänä alkoholin käyttöä
• Ei nikotiini- tai kofeiinituotteita mittausta edeltävinä kahtena (2) tuntina
• Runsaasta ateriasta tulisi olla kulunut vähintään 3-4h, kevyestä välipalasta 2h
• Muista juoda riittävästi nesteitä mittausta edeltävinä päivinä
• Käy WC:ssa ennen mitttausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä
• Testiasuksi sopii kevyt vaatetus
• Este mittaukselle
o Sydämentahdistin
o Raskaus
Lisätiedot: NyStep; Sanni Nyberg/0408676048

Ryhmiin ilmoittautuminen

 

Ilmoittautuminen ryhmiin tänään 17.8. klo 18.00 alkaen jasentieto.fi :
1. Valitse ikääsi sopiva jäsenmaksu
2. Valitse ryhmä/ryhmät joihin haluat osallistua
3. Hyväksy ilmoittautuminen
Huom.! Perhejumppaan ilmoittaudutaan lasten/lapsen tiedoilla+jäsenmaksulla!

Ryhmät syksy 2017- kevät 2018

 

Salivuorot ovat vahvistuneet ja nettisivuja päivitellään. Ke 16.8. on Joutsan Seutu -lehdessä ilmoitus alkavista ryhmistä, mainos myös Facebookissa JoVoLin sivuilla. Pieniä muutoksia on nyt ryhmiin sekä maksuihin liittyen. Niistä lisäinfoa myöhemmin.

Jumppalauantai

 

JoVoLi järjestää jumppalauantaina yhtenäiskoulun liikuntasalissa vauvoille, taaperoille ja lapsille kokeiluna uudet tunnit. Aikuisten tunti on perinteisellä Jovoli-mixin paikalla, mutta tällä erää tunnilla yhdistellään erilaisia tansseja.

Jumppalauantain ensimmäinen tunti, vauvasirkus kehittää vauvan ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa sekä tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Kaikki vauvasirkuksen harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunneilla kevyttä liikuntaa. Vauvasirkus on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua. Vauvasirkuksessa vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden ja temppujen vaikutuksista omaan kehoon. Yhteinen liikkuminen vahvistaa vauvan kehontietoisuutta ja antaa vanhemmalle uutta varmuutta sekä monipuolisuutta vauvan käsittelyyn. Vauvasirkuksen ohjaa Marianne Kosonen. Taaperojumppa on 1-3 -vuotiaan lapsen ja aikuisen iloinen liikunta hetki. Aikuisen rooli on näyttää mallia, tukea ja kannustaa lasta. Jumpassa puretaan energiaa, liikutaan lasten musiikin ja lorujen tahdissa. Päälle taaperojumppaan kannattaa laittaa rennot vaatteet. Liikkua voi jumppatossuilla tai paljain jaloin. Mukaan voi ottaa myös juomapullon. Taaperojumpalla ohjaajana toimii Satu Saari. Taaperojumpan jälkeen on 7-10 -vuotiaille suunnattu vauhdikas ja rento tanssitunti. Lasten Hip Hop -tunnilla tärkeää on erityisesti musiikin kuuntelu, rytmiikka sekä hyvä fiilis ja ilmaisu. Viimeisellä tunnilla, Jovoli-mixillä on aikuisten Happy Hour. Tunnilla yhdistellään eri tyylejä hiphopin, jazzin ja nykytanssin pohjalta. Lasten tanssilla ja Happy Hour -tunnilla suunnan ja vauhdin näyttää Soile Niinikoski.

Johannalle Joutsan vuoden liikuntateko 2016 -palkinto

 

Joutsan Voimistelu ja Liikunta ryn puheenjohtaja Johanna Heino on saanut perjantaina Joutsan vuoden liikuntateko 2016 -palkinnon Jyväskylässä, Keski-Suomen urheilugaalassa. Johanna on jo vuosia toiminut JoVoLin johtokunnassa ja liikuntaryhmien ohjaajana. Johanna toimii lisäksi mm. Flanelsin Rouvasählyn ohjaajana sekä tanssittaa pieniä tanhuajia Joutsan Nuorisoseuran riveissä. Palkinnon hakijoina olivat Flanels, JoVoLi ja Joutsan Nuorisoseura.

Paljon onnea ansaitusta tunnustuksesta Johannalle!