Kehonkoostumusmittaus

 

Inbody –kehonkoostumusmittaus
Perjantaina 8.9 klo 7-9, 12-16, 18-20.
Mittauspaikka on Joutsan yksityinen kuntosali (Rantatie 3)
Inbody-Mittauksen perushinta 30€, Etuhinta JoVoLin jäsenille 20€!
Mittaukseen saa tulla vapaasti aikaa varaamatta. Yhden asiakkaan kanssa aikaa kuluu noin 5min.
Inbody-mittarilla mitataan:
• Kokonaispaino (kg)
• Kehon rasvaton massa (kg)
• Lihasmassa (kg)
• Rasvakudoksen määrä (kg)
• Rasvaprosentti (%)
• Kehon vesi (kg)
• Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
• Rasvatasapaino
• Perusaineenvaihdunta (kcal)
• Kehon painoindeksi (BMI)
• Rasvakontrolli
• Lihaskontrolli
Valmistautumisohjeet:
• Vältä mittausta edeltävänä päivänä raskasta fyysistä rasitusta
• Vältä mittausta edeltävänä päivänä alkoholin käyttöä
• Ei nikotiini- tai kofeiinituotteita mittausta edeltävinä kahtena (2) tuntina
• Runsaasta ateriasta tulisi olla kulunut vähintään 3-4h, kevyestä välipalasta 2h
• Muista juoda riittävästi nesteitä mittausta edeltävinä päivinä
• Käy WC:ssa ennen mitttausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä
• Testiasuksi sopii kevyt vaatetus
• Este mittaukselle
o Sydämentahdistin
o Raskaus
Lisätiedot: NyStep; Sanni Nyberg/0408676048

Kommentointi on suljettu.