HUOM! JoVoLi-mix la 22.11. poikkeuksellisesti liikuntahallilla klo 16-17. Ohjelmassa kuntonyrkkeilyä. Ota mukaan oma jumppapallo, jos mahdollista, lainapalloja on vain muutama.
Lasten lauantai 21.11.2015 Joutsan yhtenäiskoululla
Lasten Lauantai – myös aikuisille – 21.11.
la 21.11. kello 13.00
Joutsan yhtenäiskoulu, Koulutie 2, Joutsa
Päivästä löytyy kaikenikäisille toimintaa ja tekemistä! Tule yksin tai porukalla!
Klo 13.00 ”KUMMIUS ON TÄRKEÄÄ” Esittäjinä Joutsan yhtenäiskoulun 3a lk oppilaat.
Klo 13.15-14.15 PAJAT mm.
* Liikunta/leikki paja
* Askartelupaja; Jouluisia askarteluja kierrätysmateriaalista
Voit askarrella tuotteen ja ostaa sen itsellesi (1-5€/tuote) TAI
jättää tuotteen N.A.P.A:n myytäväksi kummilasten hyväksi.
Klo 13.15-16.30 KAHVIO JA KIRPPARI
Varaa itsellesi kirpparipöytä, pöytämaksu 5€ p. 050 3855428 / Annika
Klo 14.30 Kansan Raamattuseuran Nukketeatteri Sananjalka
NUKKETEATTERI ESITYS ”PIENI ON PALJON”
Kesto n. 30-40min.
Pääsymaksu 1€ / henkilö. Alle kouluikäiset aikuisen kanssa.
Järj. Joutsan srk + MLL Joutsan paikallisyhdistys
Sponsoreina LC Joutsa, LC Joutsa/Jousa, MLL Leivonmäen ja Luhangan paikallisyhdistykset
Klo 15.30 AFRIKKALAISTA TANSSIA
lapsille, alle 12-vuotiaat aikuisen kanssa
Klo 16.30 AFRIKKALAISTA TANSSIA
aikuisille ja yli 12–vuotiaille
Tanssitunnit ovat maksuttomia. Opettajana Julia Milao.
Mukaan vesipullo, rento vaatetus, tossut/paljaat varpaat. Naisille vaikka huivi lanteille.
Järj. Joutsan seurakunta + JoVoLi
Päivän tuotto N.A.P.An kummilasten hyväksi:
Etiopian Hossanan kuurojen koulun ekaluokka ja Kolumbian kummilapset.
TULE YKSIN TAI YHDESSÄ LAPSESI,
LAPSENLAPSESI, KUMMILAPSESI, NAAPURIN LASTEN KANSSA
KOKO PÄIVÄKSI TAI POIMI OHJELMASTA MIELEISESI!
Järjestäjä
Joutsan seurakunta
Leivonmäen kappeliseurakunta
Luhangan kappeliseurakunta
Ota yhteyttä
JoVoLin syyskokous pe 20.11.
JoVoLin sääntömääräinen syyskokous pidetään pe 20.11. klo 18 Aatossa ja Ellissä. Jäsenet ovat tervetulleita kuulemaan JoVoLin toiminnasta veloituksettoman ruokailun lomassa. Ruokailua varten, ilmoittauduthan viimeistään ma 16.11. mennessä puhelimitse Johannalle 045 8747848.
Tervetuloa!
JoVoLin tunnit syyslomalla!
Tämän viikon JoVoLin tunnit ovat syyslomalla, ensi maanantaina 19.10. taas jatkuu normaaliin tapaan! (:
Energistä syyslomaa!
Lavista Tammijärven koululla 19.10. alkaen!
JoVoLi-Mixin ohjelma päivitetty
JoVoLi-Mixin ohjelma on nyt päivitetty! Katso se täältä.
Toiminnallinen treenipäivä 12.9.
Tulossa on huikea Toiminnallinen Treenipäivä Elina Ahokkaan ohjauksessa! Toiminnallisen treenipäivän tuntikuvaukset löydät alta.
DANCE lapset/nuoret
Helppoa ja hauskaa tanssia kuumimpien kappaleiden rytmissä lapsille ja nuorille.
DANCE aikuiset
Hullun hauskaa revittelyä inspiroivan Elinan johdolla. Liidä tunnelmasta toiseen tehokkaiden, mutta yksinkertaisten askeleiden siivittämänä. Tunnin lopuksi upea koreografia, joka on pakko nähdä ja kokea!
FUNCTIONAL TRAINING & KEHONHUOLTO
Toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu keppiä ja puntteja apuna käyttäen. Tunnin lopuksi syvävenyttelyt ja rentoutus
Liikuntaryhmät 2015-2016
Joutojumppa 4.7. !
Joutopäivien kunniaksi on taas Joutojumpan aika! Katso kuvan alta tarkemmat tuntikuvaukset.
LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunneilla tanssitaan yksin tuttuja lavatanssilajeja kuten valssi, humppa, jenkka, fusku, foxi, rock, jive, rumba, cha cha ja samba, suomalaisen lavatanssimusiikin tahtiin. LAVIS-lavatanssijumpassa kunto kohoaa huomaamatta ja se tempaa mukaansa hyvin erityyppisiä ihmisiä, tunti siis sopii ihan kaikille. Vaikeustaso: Helppo. Rasittavuus: keskiraskas.
KANTRI Kantritunnilla tanssitaan ilman paria riveissä. Musiikkina kantrin lisäksi laajasti muutakin lattareista poppiin. Muutamalla askelikolla pystyy oppimaan jo useamman alkeistanssin koreografian. Tällä tunnilla ei nipoteta, vaan nautitaan !
JoVoLin kesäjumppa tulee taas!
Katso tuntikuvaukset kuvan alta!
KAHVAKUULA
Monipuolinen lihaskuntotunti, jossa koko keho treenataan läpi tehokkain, funktionaalisin liikkein eli erilaisia tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lisäävin harjoittein. Kahvakuulan avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Vaikeustaso: helppo/keskiverto. Rasittavuus: keskiraskas.
VATSA-PEPPUTREENI
Kehonhallintaa sekä lihaskuntoharjoittelua kehon omalla painolla, erityisesti vatsa- ja selkälihaksille. Kuormittaa kivasti myös pakaroita! Paljon liikkeitä seisaaltaan, mutta tarjolla on myös maassa tehtäviä liikkeitä. Sopii kaikille, helppoja liikkeitä ja voi tehdä oman tason mukaan. Loppuun kevyet venytykset.
