Ei tarvitse omata aikaisempaa jooga kokemusta, eikä tarvitse olla notkea. Joogan tilan saavuttamiseen riittää oma halu oppia ja kyky hengittää. Kehoa lempeästi hoitava ja palauttava menetelmä. Lujan lempeillä asanoilla pehmitetään kireyksiä ja opitaan kuuntelemaan kehon tarpeita. Tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja alustan. Istumatyyny tai pehmeä ”tiiliskivi” ovat suositeltavia, mutta ei pakollisia. Tervetuloa joogalle!