Katso tuntikuvaukset kuvan alta!
KAHVAKUULA
Monipuolinen lihaskuntotunti, jossa koko keho treenataan läpi tehokkain, funktionaalisin liikkein eli erilaisia tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lisäävin harjoittein. Kahvakuulan avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Vaikeustaso: helppo/keskiverto. Rasittavuus: keskiraskas.
VATSA-PEPPUTREENI
Kehonhallintaa sekä lihaskuntoharjoittelua kehon omalla painolla, erityisesti vatsa- ja selkälihaksille. Kuormittaa kivasti myös pakaroita! Paljon liikkeitä seisaaltaan, mutta tarjolla on myös maassa tehtäviä liikkeitä. Sopii kaikille, helppoja liikkeitä ja voi tehdä oman tason mukaan. Loppuun kevyet venytykset.
