Maanantain jumpalla saat jumpata sillä teholla kun itse haluat, liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja omaan tahtiin. Ohjaaja tarjoaa vaihtoehtoisia liikkeitä, jos jotain liikettä ei pysty tekemään. Jumpalla käytetään omaa kehonpainoa, kuminauhoja, keppiä, painoja, step-lautoja ja palloja tuomassa jumppaan vaihtelua. Jumpataan kolme kertaa peräkkäin sama jumppa. Ohjaaja kertoo edellistunnilla, jos seuraavalle kerralle tarvitaan omia välineitä mukaan. Paikanpäällä on välineitä lainattavaksi. Tunnin mittainen, iloinen, monipuolinen ja reipas jumppa! Tervetuloa joukkoon iloiseen!