Klo 17:17:45 Aikuinen-lapsi 3-5v. (Eila P. & Tiina K.)
Klo 18-19 Armybic (Eila P. & Tiina K.)
Klo 19-20 Pilates (Siiri M.)

Tunnit ovat ilmaisia ja pidetään Joutsan yhtenäiskoulun liikuntasalissa. Tervetuloa!

Tuntikuvaukset:

Aikuinen-lapsi 3-5v.: Monipuolinen ohjattu liikuntahetki yhdessä tehden lapselle ja aikuiselle. Juomapullo, paljaat varpaat/sisätossut/kengät mukaan. Lapsi jumppaa aikuisen vastuulla!

Armybic: Monipuolinen aikuisten tunti, jossa nostetaan sykettä ja tehdään lihaskuntoa alkulämmittelyjen jälkeen. Sisältää hyppyjä, mutta voit säätää tunnin itsellesi sopivaksi. Jumppamatto mukaan.

Pilates: Perus- ja keskitason tunti, jonka tarkoitus soveltua mahdollisimman monelle. Keskiössä syvä tuki, hengitys ja selän terveys. Jumppamatto mukaan.