Kirjoittajan arkistot:admin

Toiminnallinen treenipäivä 12.9.

Julkaistu , julkaissut

Tulossa on huikea Toiminnallinen Treenipäivä Elina Ahokkaan ohjauksessa! Toiminnallisen treenipäivän tuntikuvaukset löydät alta.

DANCE lapset/nuoret
Helppoa ja hauskaa tanssia kuumimpien kappaleiden rytmissä lapsille ja nuorille.

DANCE aikuiset
Hullun hauskaa revittelyä inspiroivan Elinan johdolla. Liidä tunnelmasta toiseen tehokkaiden, mutta yksinkertaisten askeleiden siivittämänä. Tunnin lopuksi upea koreografia, joka on pakko nähdä ja kokea!

FUNCTIONAL TRAINING & KEHONHUOLTO
Toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu keppiä ja puntteja apuna käyttäen. Tunnin lopuksi syvävenyttelyt ja rentoutus


jovoli_treenipäivä_syyskuu_versio1

Joutojumppa 4.7. !

Julkaistu , julkaissut

Joutopäivien kunniaksi on taas Joutojumpan aika! Katso kuvan alta tarkemmat tuntikuvaukset.

jovoli_joutojumppa_2015

LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunneilla tanssitaan yksin tuttuja lavatanssilajeja kuten valssi, humppa, jenkka, fusku, foxi, rock, jive, rumba, cha cha ja samba, suomalaisen lavatanssimusiikin tahtiin. LAVIS-lavatanssijumpassa kunto kohoaa huomaamatta ja se tempaa mukaansa hyvin erityyppisiä ihmisiä, tunti siis sopii ihan kaikille. Vaikeustaso: Helppo. Rasittavuus: keskiraskas.

KANTRI Kantritunnilla tanssitaan ilman paria riveissä. Musiikkina kantrin lisäksi laajasti muutakin lattareista poppiin. Muutamalla askelikolla pystyy oppimaan jo useamman alkeistanssin koreografian. Tällä tunnilla ei nipoteta, vaan nautitaan !

JoVoLin kesäjumppa tulee taas!

Julkaistu , julkaissut

Katso tuntikuvaukset kuvan alta!

jovoli_kesäjumppa_2015_oikea

 

KAHVAKUULA

Monipuolinen lihaskuntotunti, jossa koko keho treenataan läpi tehokkain, funktionaalisin liikkein eli erilaisia tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lisäävin harjoittein. Kahvakuulan avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Vaikeustaso: helppo/keskiverto. Rasittavuus: keskiraskas.

VATSA-PEPPUTREENI 

Kehonhallintaa sekä lihaskuntoharjoittelua kehon omalla painolla, erityisesti vatsa- ja selkälihaksille. Kuormittaa kivasti myös pakaroita! Paljon liikkeitä seisaaltaan, mutta tarjolla on myös maassa tehtäviä liikkeitä. Sopii kaikille, helppoja liikkeitä ja voi tehdä oman tason mukaan. Loppuun kevyet venytykset.

Kiitos kuluneesta liikuntavuodesta!

Julkaistu , julkaissut

jovoli_kiitos

JoVoLi juhlisti viime lauantaina 70-vuotista taivaltaan mahtavien lasten liikuntaryhmien esitysten ja kakkukahvien merkeissä. Juhlatunnelmasta Joutsan Lukiolla nautti huikea 120 hengen yleisö.

Juhlassa jaettiin ansiomerkkejä työskentelystä seuran eteen. Johtokunnasta pronssiset ansiomerkit viidestä johtokuntavuodesta saivat Mia Reponen ja Johanna Heino. JoVoLin luotto-ohjaaja Pauliina Sievänen sai pronssisen ohjaajamerkin viidestä ohjausvuodesta JoVoLissa. Vuoden JoVoLilaiseksi kruunattiin Tellervo Suuronen.

Kiitos kaikille mukana olleille ja muistaneille. Hyvässä seurassa on ilo liikkua! Vaikka juhlat ovat ohi, juhlavuosi jatkuu edelleen!

p.s. Muistathan, että kesäjumppa alkaa maanantaina 1.6. !