Rasittavuus: keskiraskas. Vaikeustaso: helppo.
Fysiokimppa on fysioterapeuttien kehittämä selkä-, niska- ja nivelystävällinen jumppa.
Se on musiikin tahdissa tapahtuvaa hypytöntä jumppaa, toki jokainen voi oman tasonsa mukaan tehdä tiettyjä liikkeitä myös hypyillä. Fysiokimppa sopii kaikille, nuoresta vanhaan sukupuoleen katsomatta. Jumppa on muunneltavissa eri tasoiseksi, näin ollen se sopii kaiken kuntoisille ja taitoisille jumppaajille..
Tunnin rakenne; alkulämmittely, lihaskunto, sykkeen kohotus, lihakunto, venyttelyt.
Ota tunnille mukaan juomapullo, sisäliikuntavaatteet ja sisäkengät. Oman jumppapatjan voi myös ottaa mukaan.
| Kausimaksu | |
| Lapset (0 - 19v) | 38€ |
| Aikuiset (19v - ) | 78€ |
| Kertamaksu | 5€ |
| Zumba* | 60€/73€ |
*Zumba erillismaksuna. Huomioi oikea maksuluokka ilmoittautuessasi:
- Zumba 60€ (käyn muissa JoVoLin liikuntaryhmissä ja olen maksanut kausimaksun)
- Zumba 73€ (en käy muissa JoVoLin liikuntaryhmissä, hinta sisältää JoVoLin jäsenmaksun)
Hinnat sisältävät jäsenmaksun, maksaessasi laskun sinusta tulee automaattisesti Joutsan Voimistelu ja Liikunta ryn jäsen ja saat upeat jäsenedut käyttöösi.
Hinnat eivät sisällä vakuutusta!
Liikuntaryhmät alkavat vk 36. Aikuisten ryhmiin voi ilmoittautua heti. Lastenryhmiin ilmoittautuminen alkaa to 25.8. klo 17:00.
Ilmouttautuminen tapahtuu netissä, www.jasentieto.fi.